作者Ulrich Boser小時候曾有學習障礙，卻因而對學習著迷，大學畢業後更專職研究教育。 《學得更好》算是他在「美國進步研究中心」(Center of American Progress)的研究工作成果之一。

作者提倡的系統化學習方法是：

1. 尋找價值
➡️將要學習的知識和技能視為有價值的，並為之創造意義。

2. 設定目標
➡️管理學習過程：設定容易衡量的目標和計劃。

3. 提升能力
➡️以結構化的方式提升專業技能：回饋意見、學會思考方法、錯誤中學習等。

4. 延伸知識和技能
➡️掌握知識基礎後，創造更有意義的理解形式。

5. 形成關聯
➡️把所有知識結合一起，掌握專業領域底層的體系結構。 ⁣
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6. 對知識的回顧與反思⁣
➡️重新審視自己對知識的理解，和反思自己學到什麼。 ⁣⁣
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分享書中對我有啟發的概念： ⁣⁣⁣⁣
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🔷人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，才會更有動力學習。 ⁣⁣⁣⁣
⁣🔷學習過程不能多工，大腦會認知超載（如不要結合兩個主題、成年人的課要少於90分鐘、PPT少圖表等）。 ⁣⁣⁣⁣
⁣🔷將知識分解成容易消化、理解的片段，讓它們通過短期記憶的窄門，才能儲存在長期記憶裡。 ⁣⁣⁣
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⁣🔷在腦中描繪書中的內容、複述別人的指令、自我測驗、自我解釋等，都有助於學習。⁣⁣⁣⁣
⁣🔷回饋意見提升學習：自我監控（寫日記、重看影片）和尋求外部回饋意見（教練、專家等）。⁣⁣⁣⁣
🔷提取練習 ⁣ ⁣⁣
⁣ ✅試著回憶資訊內容，而不是重複閱讀。⁣ ⁣⁣
⁣ ✅回想起整個概念，然後用有意義的方式總結、概述，以產出自己的知識。⁣⁣⁣⁣
⁣🔷間隔學習 ⁣ ⁣⁣ ⁣
✅定時復習，對抗遺忘。 ⁣⁣⁣⁣
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🔷最佳的學習位置，就是在比我們現有能力稍微超出一點點的地方（太難會迷失；太容易學不到東西）。⁣⁣⁣⁣
⁣🔷自我效能：想像某種經驗與該體驗本身沒有差異。⁣⁣⁣⁣
⁣🔷想要有效學習，應該去尋找原因、尋找類比和尋找差異。⁣⁣⁣⁣
⁣⁣🔷學習某個專業，就是要學習該專業領域的思考系統。⁣⁣
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最後分享最喜歡的一個論點：多元群體帶來更多樣的思維。書裡提到，當跟自己不一樣的人在場時，我們會降低對他人行為合理性的信任度。於是更傾向自己的獨立思考，而不是模仿他人、盲目從眾，同時也可以從他人的觀點提升自己的專業知識和技能。

不管在學習或是生活圈子裡，我們其實應該更傾向多樣性，而不是只留戀於溫暖舒適的同溫層。

而書中雖提及網路能讓我們和不同的人連結，但我相信我們還是習慣性地在網路里向同溫層靠攏。我想我們都應該保持開放心態，向各種不同背景和觀點的對象學習，人人都可以是導師。如何學得更好？謙虛的心態也許就是關鍵。

願大家都能學得更好，也透過學習變成更好的人😊